资讯动态

  • 不吃蔬菜只吃维生素片和纤维片会不会缺点什么

    作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师)有些人认为,吃蔬菜不就是补充维生素和纤维素嘛,于是,为了方便,平时直接吃维生素片和纤维素片来代替吃蔬菜不就好了,其实这样真的科学吗?

  • 吃素有讲究,别瞎跟风!

    素食主义,这几年特别的流行!而蛋奶素的人是不戒鸡蛋、奶类,其中还可以细分为奶素者和蛋素者。弊:吃素的弊端就是特别容易出现缺铁性的贫血、特别是纯素的人群还更容易出现维生素B12的缺乏。水果不要吃到饱;

  • 马上就春节了,糖友们这个春节该怎么过?

    许多糖友平时在饮食上非常注意,因此春节期间也要做好饮食控制,以避免导致病情加重,建议做到以下几点不能“吃软怕硬“吃较软的食物,血糖上升较快。其实糖尿病患者更需要多喝水。吃水果的最佳时间是两餐之间。

  • 辟谣:茶叶久泡会“破坏营养”吗?

    这句话的问题在于:1、 对于绿茶和铁观音等氧化程度很低的茶叶来说,确实有很多容易被氧化的物质,冲泡之后会发生氧化,颜色变深,风味发生改变。在茶叶用量比较大、温度比较高的情况下,久泡的茶苦涩感会更浓。

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