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  • 20条健康吃饭的黄金标准-[德彼高端光波汗蒸房]

    吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少,从而影响消化功能。饭后半小时再喝茶,能促进消化吸收,还能起到杀菌消毒和护齿的作用。深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。16、每天吃一次纤维食品。