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  • 牛奶早上喝还是晚上喝?关于牛奶的 10 个真相

    要不要天天喝牛奶?喝牛奶的主要目的是补钙,所以什幺时候喝都行,当然也可以晚上喝,弥补一下夜间的低血钙水平,但是没必要较真到非晚上喝。而纯牛奶就不用加糖,如果确认是乳糖不耐受,可以选择零乳糖的纯牛奶。

  • 坚持用枸杞泡水,身体会有怎样的变化?

    枸杞中含有哪些营养物质?另外,食用枸杞可以补充营养物质,无论是维生素A还是膳食纤维,虽然含量不多,但是也可以不错的补充营养物质,预防由于营养物质摄入不足所导致的营养素缺乏症。

  • 经常久坐少动?练练这几个动作,帮颈肩放松一下

    颈椎病颈椎锻炼法1)低头仰头:坐位和站位均可,双手叉腰,先低头看地,闭口使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻,然后头颈仰起,两眼看天,仍停留片刻,这样反复进行,以不感到难受为度。温馨提示肩痛≠肩周炎!

  • 秋冬最好吃的水果,很多人都吃错了

    选柚子因为有酸味,所以柑橘类水果虽然吃起来不太甜,但含糖量并不算低,一般都在 10% 以上。若没有找到相关说明,也可以咨询医生或者专业药师,考虑换一种不受西柚影响的药物,或者避免食用西柚、柚子。

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